Tırnak Kırılması Nasıl Önlenir?

Tırnaklarınızı aklınıza geldikçe badem yağı ve limon suyu ile ovalayın.
Ellerinizi mümkün olduğunca az suya sokun, bulaşığı eldivenle yıkayın ve ellerinizi deterjana değdirmeyin.
Her gün tırnaklarınıza oje sürmeyin. haftanın bir kaç günü tırnaklarınızın ojesiz kalmasını, ışık ve hava almasını sağlayın.
Tırnakların kolay kırılmasının bir diğer nedeni yağ eksikliği olabilir ancak bu durum alınan yağ miktarını arttırmakla değil de dengeli beslenme ile çözülebilir. Yani yağ eksikliği demek fazladan yağlı yiyecekler tüketmeniz anlamına gelmez. Beslenmenizle birlikte yeteri kadar yağ almanızı hedefler.
Üzüm suyu, havuç suyu,erik suyu içerek de tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz.
B7 vitamini (H vitamini) eksikliği olabilir. Bu yüzden sık sık badem, fındık, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, yer fıstığı, pazı bitkisi, maydanoz, nohut, mısır, susam gibi biotin içerikli besinler tüketin.
1 tatlı kaşığı gliserin, 1 diş sarımsağın suyu ya da yağı, 1 tatlı kaşığı soğan suyu, 1 tatlı kaşığı zeytin ya da limon kolonyası, 1 tutam biberiyeyi karıştırarak 45 dakika dinlendirin. Günde 25 dakika tırnaklarınızı bu karışımın içinde bekletin. 10 gün boyunca kürü tekrar edin.
Düzenli olarak, tırnaklara güç ve esneklik veren demir, çinko, kalsiyum, magnezyum ile A ve D vitamini gibi vitaminler içeren besinler tüketin.
Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler, hayvansal yağlar, özellikle süt ürünleri ile jelatin bakımından zengin besin olan kırmızı et ve kelle paça, kemik çorbası tırnakları çok güçlendirebilmektedir.
Sağlıklı beslenemediğinizi düşünüyorsanız vitamin haplarıyla da takviye yapabilirsiniz fakat önceliğiniz doğal yollardan olmalı.
Marketlerde satılan keratin içerikli manikür ve pedikür setleri de tırnaklarınızı, tırnak etlerinizi besleyen faydalı ürünlerdir.

Bir önceki yazımız olan Kremalı Mantar Çorbası başlıklı makalemizde çorba, çorba tarifleri ve kremalı mantar hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.